¿Qué es la Autoestima?
Una de las cosas más importantes en las vidas de cada ser humano, es entender la importancia que tiene amar, pero más que eso, es entender que amarnos a nosotros mismo es el primer paso para que todo lo demás sea hermoso.
Aceptar la importancia de evaluarnos a nosotros mismos de una forma positivas es incrementar nuestro propio poder, básicamente ese es el significado de “Autoestima”
La autoestima define la personalidad de cada persona, y esta muchas veces se ve afectada o experimenta cambios por diferentes situaciones externas, en donde la psicoterapia es fundamental.
La autoestima también es clave para determinar como se desenvuelve nuestro entorno y como es nuestra vida diaria.
6 Hábitos claves para mejorar tu Autoestima
Tipos de Autoestima
- Autoestima baja
- Autoestima alta
- Autoestima estable
- Autoestima inestable
- Autoestima exagerada
Cada uno de los tipos de autoestima tienen diferentes características y pueden determinar diferentes actitudes en una persona.
La autoestima básicamente se desarrolla o se comporta dependiendo de experiencias de la infancia, pero esto no quiere decir que una experiencia negativa marque la forma en la que se exprese respeto y amor propio, si sabemos tartar las experiencias del pasado y mediante una actitud positiva alimentarse diariamente, se puede lograr subir la autoestima significativamente.
No confundir el significado de autoestima
Los psicólogos han demostrado que pueden existir casos donde las personas confunden la autoestima y engrandecen los sentimientos y la visión real de nuestra propia autoestima, los psicólogos lo llaman la autoevaluación de grandiosidad, que sería una visión distorsionada, donde la persona se ve mucho mejor de lo que realmente es.
Ejemplos
- Personas narcisistas
- personas con delirios de grandiosidad
- Personas maniacas (personas que creen ser capaces de hacer todo)
Por esto es importante entender que tener una excesiva autoestima tendría un efecto negativo.
6 Hábitos claves para mejorar tu Autoestima
6 Hábitos claves para mejorar tu Autoestima
1- Cambiar la Perspectiva
Cambiar la forma de ver las cosas, y siempre estar dispuestos a cambiar de ángulo, es una forma de abrir oportunidades a nuestras vidas de forma positiva.
2- Ser Saludable
Cuidarse, comer bien, ejercitar nuestro cuerpo, también es un acto de amor propio que se verá reflejado en nuestro estado de ánimo y en la forma que trasmitimos lo que sentimos o como nos vemos nosotros mismos.
3- Sonreír Más
Realmente reírse más menudo siempre será la mejor medicina para el alma, nos ayuda a mejorar y levar la autoestima, ya que también va relacionado con el incremento de hormonas que te hacen sentir mucho mejor.
4- Nunca te critiques
Cualquier pensamiento negativo siempre jugara en tu contra y definitivamente desestabilizara tu estado emocional, trabaja en lo que quieras mejorar pero nunca te rechaces, acéptate y quiérete, eso ayudara a ver tus críticas de una forma positiva.
5- Ama la Naturaleza
Siempre que tengas dentro de ti la tranquilidad, la paz y el amor que la naturaleza nos brinda sin pedir nada cambio, siempre te llenaras y trasmitirás lo mismo.
6- Saca tiempo para ti
Recuerda siempre que tú estás primero y que dependiendo de cuanto te cuides y te demuestres amor, así mismo lo sentirás en todo lo que veas, hagas y pienses de ti mismo.
Beneficios de tener una buena autoestima
- Una buena autoestima te hará sentir más feliz
- Una buena autoestima te ayudará a conseguir todas tus metas
- Una buena autoestima te hará sentir siempre atractivo/a
- Una buena autoestima te hará sentir siempre seguro de tus decisiones y no dejará que te afecten las opiniones de los demás
- Una buena autoestima te ayudará siempre a dar lo mejor de ti, si tú te sientes bien, eso mismo se transmite a los demás
6 Hábitos claves para mejorar tu Autoestima
Trabaja en tú
propia autoestima
y ese
será tú
PODER